Evernowhealthinc

Kako urediti prostor za miran i kvalitetan san djeteta

Prostorija u kojoj dijete spava ima veliki utjecaj na njegovu sposobnost da zaspi i ostane u snu tijekom noći. Idealna soba za dječji san treba biti tiha, mračna i dovoljno…

Uloga roditelja u uspostavljanju sna

Kako roditeljski pristup oblikuje dječje navike spavanja

Roditelji su ključna figura kada se radi o uspostavljanju zdravih navika spavanja kod djece. Način na koji reagiraju na dječji umor, kako strukturiraju večeri i kakvu atmosferu stvaraju – sve…

Savjeti za uspavljivanje male djece

Večernja rutina koja olakšava odlazak na spavanje

Većina roditelja zna koliko ponekad može biti teško uspavati dijete. Međutim, dosljedna i smirujuća rutina prije spavanja može napraviti veliku razliku. Ključno je stvoriti niz aktivnosti koje djeca povezuju s…

Utjecaj nedostatka sna na razvoj djeteta

Zašto kvalitetan san igra ključnu ulogu u ranom razvoju

San kod djece nije samo vrijeme odmora — to je razdoblje kada se mozak najintenzivnije razvija. Tijekom dubokog sna oslobađaju se hormoni rasta, a mozak obrađuje nove informacije stečene tijekom…

Ritam spavanja kod beba

Kako stvoriti stabilnu rutinu spavanja kod novorođenčeta

Dobar ritam spavanja jedan je od ključnih temelja zdravog razvoja novorođenčadi. Već u prvim tjednima života bebe počinju pokazivati određene obrasce budnosti i sna. Roditelji imaju važnu ulogu u oblikovanju…